Archivo de etiqueta: pausa

Mindfulness en el trabajo. ¿sí o no?

Algunas veces y con total curiosidad me hago esta pregunta como se la hacen muchísimos profesionales de las ciencias de la salud, acerca de si el Mindfulness es realmente efectivo para todos los seres humanos, y en que circunstancias puede servir más efectivamente. Si nos basamos en que el sufrimiento es inherente al ser humano,Sigue leyendo «Mindfulness en el trabajo. ¿sí o no?»

Estado actual de la práctica en el ámbito de la salud.

Las ciencias de la salud fueron cambiando a lo largo de la historia de la humanidad, pasando por varias épocas muy meritorias y que nos han ayudado a estar donde hoy estamos. ¿Que ocurre ahora en el ámbito de la salud? Los avances tecnológicos e industriales que se observan en especial en los últimos cincuentaSigue leyendo «Estado actual de la práctica en el ámbito de la salud.»

Aquietando la Mente

Aquietar la mente es uno de los objetivos primarios de la meditaci[on y el mindfulness. No se trata de poner la mente en blanco como algunos todavia sostienen. No. La mente nunca esta completamente libre de pensamientos, sensaciones, percepciones. Se trata de no parar el oceano, sino de aprender de surfear sobre las olas. PararSigue leyendo «Aquietando la Mente»

Co-rumiación, comunicación y calidad del vinculo entre individuos.

El mindfulness interpersonal (MIP) viene cobrando cada vez mas importancia en la practica de la atención plena. Se observa que el entrenamiento en atención plena personal NO cultiva obligadamente destrezas del mindfulness en el trato interpersonal y la comunicación. La practica mas difundida del mindfulness es juntamente personal, entrenándose en la toma de conciencia delSigue leyendo «Co-rumiación, comunicación y calidad del vinculo entre individuos.»

Pausa Consciente 2022

En esta pagina se puede escuchar la guía de la nueva versión breve de la Pausa Consciente que es una de las pausas meditativas nucleares del programa Calma. El objetivo es activar la toma de conciencia de la mente y el cuerpo, sin apegarme. En esta nueva edición 2022 hemos acortado la duración de laSigue leyendo «Pausa Consciente 2022»