Vivimos en un mundo que es frenético y sinfín. En una sociedad automatizada, medio robotizada incluso desde la propia mente. Es como si estuvieramos en una especie de adiestramiento mental permanente, en donde todo, absolutamente todo, nos impulsa a más y más. Nos impulsa al modo hacer permanentemente, en donde no hay respiro, no haySigue leyendo «La importancia de tomarse Pausas»
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Mapas Mentales
Podemos empezar comentando que «según Korzybski, un mapa no es el territorio que representa. Del mismo modo, una palabra no es el objeto que representa.» «El conocimiento que tenemos del mundo está limitado por la estructura de nuestro sistema nervioso y la estructura del lenguaje.» La estructura de nuestro sistema nervioso depende de varias factores,Sigue leyendo «Mapas Mentales»
Que es Mindfulness?
Definido según su creador y difusor, Jon Kabat-Zinn, el Mindfulness es la capacidad mental de prestar atención consciente al momento presente, al aquí y ahora, sin juzgamiento y con aceptación. (Kabat-Zinn, 2016). Según Armstrong, Mindfulness es “saber lo que estas experimentando mientras lo estás experimentando.” Otra forma de definirlo podría ser: “La capacidad humana universalSigue leyendo «Que es Mindfulness?»
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